close
دانلود آهنگ جدید
آیا اضطراب و استرس می توانند فایده ای برای یک فرد داشته باشند

OSD

چهارشنبه 23 مرداد 1398 ساعت 18:20

بخش 1

این تعجبی نداره که استرس و اضطراب در یک نور منفی مشاهده می شوند اما یک روانشناس اشاره کرده که آنها همیشه برای ما بد نیستند در حقیقت مقدار کمی از هر دوی آن می تواند به انعطاف پذیری ذهن کمک کند

⬛️

یک روانشناس و نویسنده از تمرین های خصوصی به نام Lisa Damour می گوید : بسیاری از ما حالا احساس فشار عاطفی یا تنش در مورد استرس داریم و همچنین در مورد اضطراب

 که این بعضی اوقات می تواند برای زندگی ما مفید باشد

⬛️

دامور در سخنرانی  همایش سالانه ، انجمن روانشناسی به توضیح این پرداخت که چگونه استرس اغلب هنگامی اتفاق می افتد که افراد در لبه توانایی های خود عمل یا فعالیت می کنند 

⬛️

وقتی به خود فشار می آورند یا به اجبار با توجه به شرایط یا موقعیت با کشش فراتر از اندازه آشنا خود هستند

⬛️

این ممکن است نتیجه حاصل از رویداد های خوب و بد باشد

برای مثال اخراج شدن سبب بوجود آمدن استرس زیادی خواهد شد 

او توضیح داد که چگونه استرس در زندگی روزمره داده می شود و استرس در حد متوسط می تواند یک عملکرد تلقیح کننده داشته باشد که می تواند مقاومت را به سطح بالاتر هدایت کند(وقتی با مشکلات تازه ای روبرو می شویم)

⬛️

چه زمانی طلب کمک کنیم 

دامور می گوید  : این را هم باید بدانیم که استرس  اگر به حد شدید و ادامه دار برسد می تواند ناسالم شود

⬛️

(اجازه دادن برای هیچ امکانی در جهت بهبود) یا بعد از ضربه های روانی (از نظر روانشناسی فاجعه انگیز است)

⬛️

 این می تواند در صورتی تجاوز به هر سطحی مقاومتی که یک شخص بتواند منطقی جذب آن شده باشد و یا برای استحکام روانشناسی استفاده کند سبب آسیب جدی شود

⬛️

همچنین اضطراب ناسالم زمانی که زنگ هشدار آن هیچ حسی ندارد نیز به همین گونه است

 

code : 19m814D65