شنبه 30 شهريور 1398 ساعت 17:39
در جستجوی راهی برای بیرون آمدن از باتلاق ناتوانی ها و بی حسی برای حرکت به جلو
⬛️
حالت خود را تغییر بدهید
سپس با تغییر حالت نگرش خود را تغییر دهید
این یک تکنیک محبوب توسعه شخصی است و این می تواند انواع مختلفی را به خود بگیرد
⬛️
برای مثال : اگر زیاد در خانه بوده اید ، از خانه خود بیرون بروید و تمام روز را در خارج سپری کنید
اگر احساس ناامیدی می کنید بدن خود را با رقصیدن یا ورزش کردن حرکت دهید
▫️
اگر احساس ناامیدی می کنید
اگر صدای انتقادی دیگران (یا خودتان) را می شنوید
با قرار دادن خوش بینانه ترین موسیقی و آواز خواندن ، آن را غرق کنید یعنی باعث انسداد آنها شوید
⬛️
به افرادی که باعث می شوند احساس خوبی داشته باشید مراجعه کنید که خود واقعی شما را می شناسند
⬛️
بعضی اوقات ، فقط صحبت کردن با آنها کافی خواهد بود تا شما را از وحشت و عصبانیت خود بیرون بیایید
code : 19m921S90